Motivation · 05. Mai 2019
Fühlen wir uns fit und frisch,
scheint alles von alleine zu laufen, passieren manchmal Wunder.
Sicher auch nicht immer easy. Wir Frauen haben -neben dem Alltag - doch eine ganze Menge Themen. Die Natur bestimmt vieles, aber nur eine Entscheidung kann deine Gesundheit und dein Leben schon verändern und soviel positiver werden lassen.
Im Monat Mai und Juni dreht sich alles um das Thema "Weibliche Gesundheit".
Warum, das erzähle ich euch in diesem Blogpost
PROJEKTE · 10. März 2019
KAPSTADT zu erleben, das war ein lang ersehnter Traum von mir. Ich hatte das Glück, ingesamt einen Monat, die Facetten und Menschen dort zu erleben. Es ist unglaublich, magisch, verzaubernd. Oh Capetown. Ich blicke gerne hinter die Kulissen, es gibt immer zwei Seiten. Ja, oft spreche und schreibe ich über das worüber manche lieber schweigen, verdrängen, wegsehen oder sich auch einfach garnicht bewusst sind....
Motivation · 04. Februar 2019
Es gibt doch nichts langweiligeres als ein ödes, stupides Training. Aber, dein Rücken zwickt und du kannst dich einfach nicht aufraffen. Es ist grau und es ist kalt, gerade jetzt fehlt dir der Antrieb ? Wie wäre es mit ein wenig Guter Laune und ein paar Übungen die dir wieder Schwung geben?
Ich habe heute wieder ein paar meiner Übungen für dich zusammen geschrieben, diese bereiten sicher Spass und lenken dich aus der Routine.
Dafür musst du noch nicht einmal das Haus verlassen :-) Viel Spass.
Mentale Fitness · 05. Januar 2019
Zwischen Gesundheit und Kommunikation sehen die wenigsten einen Zusammenhang, aber genau das motivierte mich auf beiden Gebieten Expertin zu werden.
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Man trifft im Leben nicht nur auf Konflikte und Zweifel mit dem Umfeld sondern und vorallem, immerwieder mit sich selbst.
Wir könnten mehr verstehen, mehr Erfolg, in allen Lebensbereichen, erzielen, wenn wir einfach mal zuhören würden, unserem Körper und dem gegenüber.
PROJEKTE · 27. November 2018
Pink Ribbon Deutschland sorgt mit nationalen Veranstaltungen, Kommunikation, Kampagnen und vielfältigen Aktionen für Aufklärung und Aufmerksamkeit. Jährlich erkranken ca. 75 Tausend Frauen an Brustkrebs, ich war eine davon.
Es geht zu Beginn um die Erkrankung, das ist meine Geschichte, aber vielmehr geht es um die Wende, die Möglichkeit die dadurch entstanden ist.
Mit diesem Blogpost möchte ich aufklären, bewegen und helfen.
"Kopf hoch - Brust raus" gilt für jeden von uns. Krisen sind Chancen !
Gesunde Ernährung · 01. November 2018
Vor Jahren bin ich einige Monate durch Asien gereist, habe viel Zeit in Klostern und mit den Einheimischen verbracht. Die Sprache habe ich nie verstanden, dennoch haben sie mich viel gelehrt über deren Ernährung, Medizin sowie Einstellung zum Körper und Geist. Überall war die erste Verbindung der Tee.
Grüner Tee als Wirkstoff kann so einiges. Als ich die Kooperationsanfrage von tigovit erhielt, habe ich zunächst einmal recherchiert, was nun an tigovit so besonders ist? Lest bitte selbst :-)
Kooperationen · 06. Oktober 2018
Derzeit nutzen immer mehr Sportler und Wettkämpfer CBD Öl. Nun habe ich mich zum ersten Mal damit beschäftigt und wollte wissen was es damit auf sich hat. Nach vier Wochen Testphase berichte ich nun von meiner durchaus - sehr positiven - Erfahrung.
Wer es selbst testen möchte:
für euch habe ich einen Rabattcode erhalten, dieser gilt bis zum 1.Dezember. Bestelle gerne unter www.hanfgoettin.com mit dem Rabattcode: göttinmarcy und es gibt damit 15% auf deinen Warenkorb.
Motivation · 30. September 2018
Teilweise ist es noch sommerlich, aber er wird kommen: der Herbst. Regen, Schnee und Wind, Dunkelheit, Erkältungswellen und Müdigkeit. Was kann man tun um fit zu bleiben und den Winter Blues zu umgehen? Nutzen. Alles Kopfsache: Fit Mind, Fit Body.
Wir wollen nicht mit Vorsätzen in das Neue Jahr gehen sondern auch mit Körperbewusstsein.
Ich begleite dich im MIND CLUB mit Motivation und meinen persönlichen Tipps und Übungen.
Gesunde Ernährung · 29. August 2018
Was ist eigentlich Intuition und was hat dies mit der Ernährung Sport, der Arbeit, dem Leben und vor allem dem Essen zu tun ?
Du bist unzufrieden mit deiner Figur, bist morgens müde und fühlst dich unfit, dein Bauch grummelt oft, deine Verdauung macht dir Probleme. Du willst schlanker sein, du trainierst viel, du willst mehr Muskeln und egal was du tust, es passiert nichts. Obwohl du gesund isst bist du häufig krank? Du erkennst dich hier, hör mal auf deinen Bauch was er zu sagen hat.
Mentale Fitness · 05. August 2018
Ein gesundes Mindset beinhaltet deine gewünschte Einstellung und Achtsamkeit für dich und dein Umfeld. Leben, Essen, Sport, Menschen, die Arbeit und wie du mit deiner Lebenszeit und mit deinen Emotionen umgehen möchtest.
Wie du das schaffst, das wird dir im MIND CLUB nach und nach gezeigt.
Kleine hilfreiche Tipps, die du im Alltag umsetzen kannst.