Artikel mit dem Tag "bauchbeinepo"



Motivation · 20. September 2019
Und schon kommt der fünfte und somit auch der vorletzte Blogpost meiner HOME / INDORR WORK OUT SERIE in diesem Jahr. Ich bin ein wahrhaftiges Outdoor Girl, aber ich schreibe in dieser Serie ganz bewusst etwas über die Trainingsvarianten für Zuhause oder auch für unterwegs. Das Ziel ist es dir hiermit Inspiration für vielseitige Workouts anzubieten – möglichst mit wenig Aufwand oder Zeitverlust, Varianten welche sich überall einbauen spontan einbauen lassen.

Motivation · 05. September 2019
Kummer und Sorgen. Bevor wir uns in den Alltag stürzen, wie wäre es mit einer knackigen Sport-Einheit? Da ziehen die Morgenmuffel den Kopf ein *outch*, aber es muss nicht jeden Tag eine Stunde sein, schon 20 Minuten reichen aus um deine Routine unterbewusst neu zu programmieren. Effektive und eine gelenkschonende Methode, heute mit Bändern und einem Ball.

Motivation · 25. August 2019
Wie kombiniert man mentale und körperliche Fitness ? Du findest hier meine Hallo-Wach und Anti-Stress Übungen. Ich verbinde bei Mood to move den Ansatz aus meinem Personaltraining, Coaching und die Persönlichkeitsentwicklung. Yoga, mentale und körperliche Fitness. Zum einen: Es muss nicht jeden Tag eine Stunde sein und zum anderen 5-20 Minuten pro Tag, das kann schon ausreichen um deine Routine unterbewusst neu zu programmieren. Jeder Ablauf ist in unserem Gehirn programmiert.

Motivation · 04. Februar 2019
Es gibt doch nichts langweiligeres als ein ödes, stupides Training. Aber, dein Rücken zwickt und du kannst dich einfach nicht aufraffen. Es ist grau und es ist kalt, gerade jetzt fehlt dir der Antrieb ? Wie wäre es mit ein wenig Guter Laune und ein paar Übungen die dir wieder Schwung geben? Ich habe heute wieder ein paar meiner Übungen für dich zusammen geschrieben, diese bereiten sicher Spass und lenken dich aus der Routine. Dafür musst du noch nicht einmal das Haus verlassen :-) Viel Spass.