Artikel mit dem Tag "bewusstsein"



Motivation · 20. September 2019
Und schon kommt der fünfte und somit auch der vorletzte Blogpost meiner HOME / INDORR WORK OUT SERIE in diesem Jahr. Ich bin ein wahrhaftiges Outdoor Girl, aber ich schreibe in dieser Serie ganz bewusst etwas über die Trainingsvarianten für Zuhause oder auch für unterwegs. Das Ziel ist es dir hiermit Inspiration für vielseitige Workouts anzubieten – möglichst mit wenig Aufwand oder Zeitverlust, Varianten welche sich überall einbauen spontan einbauen lassen.

Motivation · 05. September 2019
Kummer und Sorgen. Bevor wir uns in den Alltag stürzen, wie wäre es mit einer knackigen Sport-Einheit? Da ziehen die Morgenmuffel den Kopf ein *outch*, aber es muss nicht jeden Tag eine Stunde sein, schon 20 Minuten reichen aus um deine Routine unterbewusst neu zu programmieren. Effektive und eine gelenkschonende Methode, heute mit Bändern und einem Ball.

Motivation · 25. August 2019
Wie kombiniert man mentale und körperliche Fitness ? Du findest hier meine Hallo-Wach und Anti-Stress Übungen. Ich verbinde bei Mood to move den Ansatz aus meinem Personaltraining, Coaching und die Persönlichkeitsentwicklung. Yoga, mentale und körperliche Fitness. Zum einen: Es muss nicht jeden Tag eine Stunde sein und zum anderen 5-20 Minuten pro Tag, das kann schon ausreichen um deine Routine unterbewusst neu zu programmieren. Jeder Ablauf ist in unserem Gehirn programmiert.

Gesunde Ernährung · 01. August 2019
Es ist nicht nur wichtig dass wir klares und reines Wasser trinken sondern auch dass wir eben ausreichend trinken und dem Körper Unterstützung bieten. Passend dazu habe ich einen neuen Partner: air up. “Trinke Wasser, erlebe Geschmack”, das ist der Slogan und dieser hat mich dann doch etwas neugierig gemacht. Ich war sehr gespannt, was sich hinter dieser Weltneuheit verbirgt. Ausserdem gibt es noch etwas mehr zum Thema: TRINKEN.