Du möchtest mit Yoga starten und Dich intensiv mit dem Thema beschäftigen? Tanke mit mir neue Kraft, für Veränderungen und deine Transformation, übe dich in mentaler und körperlicher Fitness.


Unser Körper ist unser Zuhause und wir alle erleben Veränderungen und durchleben fordernde Zeiten. Das Herz, dein Heim, ist die Basis der Verarbeitung. Dort liegt auch unser Bedürfnis und unser Antrieb verborgen. Zwischen Herz und Nabel liegt es, das wir unsere eigenen Ideen in die Welt tragen und verwirklichen, Herausforderungen meistern möchten. 

  

YOGA HOME bietet dir eine Kombination aus Themen den Alltags verbunden mit vielseitigen Yoga-Stilen sowie mit Meditations- und Atemübungen. Yoga- und Achtsamkeitsübungen dienen ergänzend dazu der Stressprävention sowie dem Körperbewusstsein für einen achtsamen und entspannteren Alltag.

 

(§ 20 die Prävention und Gesundheitsförderung in Lebenswelten nach § 20a SGB V) Du benötigst keine Vorkenntnisse. Das Online-Kursprogramm ist geeignet für Anfänger- Einsteiger sowie auch Geübte. Du kannst dich einzeln pro Klasse anmelden mit deinem YOGA HOME Programm zeit- und ortsunabhängig üben sowie die Videos in deinem Mitgliederbereich ansehen.

 

      

Du bekommst Zugang nach der Buchung:

- Zugang zu 8 YOGA HOME Videos + Bonusmaterial
- Zugang zur geschlossenen Facebook - Gruppe

 

Was du benötigst:

• dein Handy, Laptop, Tablet oder Computer

• Internetzugang

• bequeme Kleidung

• eine rutschfeste Matte und ein Kissen

• den Zugang zu YOGA HOME per Email (erfolgt nach deiner Anmeldung)

 

! Für die Live Streams musst du eine kleine Software von Zoom installieren -> HIER geht es zur Anleitung